Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn.Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.Thực tế cuộc sống cho thấy, bất cứ điều gì đến với ta từ bên ngoài đều có thể biến mất bất kỳ lúc nào.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.Sức mạnh Hình dung: Khi thiếu một cái nhìn tích cực, chúng ta thường mường tượng ra các tình huống khó khăn và luôn lo sợ mình sẽ thất bại trong những tình huống ấy.Có thể họ cư xử tồi nhưng tôi có quyền chọn lựa cách đáp lại lối cư xử của họ.Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.
bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt.
