Một câu hỏi được đặt ra về vấn đề này trong một cuộc khảo sát tại Anh: "Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?".Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn.Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.Từ sự trải nghiệm thực tế, chúng ta sẽ có một bước nhảy vọt về ý thức - như một sự khai sáng.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.
